不愛運動的人就會出現肥胖，建議平時科學規律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，關鍵每天堅持有氧運動，經常轉呼啦圈，快走慢跑都具有減肥的功效，尤其是減腿部的肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況考慮是局部脂肪堆積過多導致的。
      指導意見：
      因此，你這種情況我建議可以多騎自行車鍛煉，有助于局部脂肪的消耗，也可以使用激光溶脂術。
      

      病情分析：
      12歲，根據您的情況，您的年齡，身體還在發育過程中的。
      指導意見：
      建議您積極鍛煉身體，身體發育好了，有會拉長身高，就不會顯得胖了，可以修正體型的。
      
      以上是對“我平時不愛運動,所以屁股和大腿的肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你可能是形體較胖。與運動較少，營養過盛等方面有關。
      指導意見：
      多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。多運動，積極參與體育運動。隨著身體發育，逐漸達到理想標準。