如果性生活等于3分鐘的話，一般屬于早泄的情況，這種多與龜頭敏感有關系，常見于包皮過長的病人，如果有包皮過長這種情況，建議去當地醫院泌尿外科做包皮環切術。
      

      病情分析：
      目前這個情況結合你的癥狀描述考慮還是腎虛可能性較大
      指導意見：
      這種情況下建議你注意避免著涼，注意飲食清淡規律，不吃辛辣刺激食物，口服中藥湯劑
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在感覺到自己的性生活時間不是很長的了。
      指導意見：
      這個情況下，性生活質量不是很高的情況，建議是需要通過飲食結構的調整，以及加強自己的身體鍛煉，來提高自己的體力的，進而增加到性生活時間的。
      
      以上是對“吃什么可以補精呢、吃什么東西可以增大增粗呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這些問題考慮是腎陽虛的情況所導致的。
      指導意見：
      可以服用金鎖固精丸進行調理，平時多鍛煉身體，節制房事，飲食注意營養都會好一點兒的
      

      病情分析：
      您好，很高興解答您的問題，這種情況建議可以補腎治療。
      指導意見：
      建議口服男寶膠囊，金鎖固精丸或五子衍宗丸來調理。陰莖增大增粗，只能通過手術來實現。飲食方面多吃動物腎臟，枸杞，牛羊肉黑之麻豆類等。
      

      病情分析：
      你好，根據您描述的情況，沒有什么食物或者藥物，可以起到增大增粗的作用。
      指導意見：
      您可以適當的多吃一些牛羊肉，平時可以適當的口服一些補腎的藥物，如三腎丸右歸丸。