病情分析：
      你好，據你描述的情況應該是肌肉拉傷造成的疼痛，不用擔心。
      指導意見：
      你好，建議你在運動前先做熱身運動，然后在做其它劇烈運動，平時多注意鍛煉，在飲食上不吃辛辣刺激的食物。

      病情分析：
      你好，看你所描述的這種情況。請問活動前是否有熱身。是否長時間都沒運動？
      指導意見：
      局部觀點抻拉，或者損傷的可能性還是很大的。如果逐步出現跳痛，還是需要到醫院進行檢查的。可以適當的進行熱敷，按摩，如果沒有效果，而是要立即就診。

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，是平時缺乏運動導致的。
      指導意見：
      注意休息，適當按摩，配合熱敷，慢慢就會好起來的，以后要注意，運動前一定要做好熱身運動。
      
      以上是對“為何隨便跳了幾下蛙跳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！