病情分析：
      從你說的情況看，你這不是自己作踐自己嘛，為什么要吃寒冷的東西呢
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，可以喝些生姜紅糖水調一調，也可以吃些艾附暖宮丸調一調，以后不要再這么做了，經期一定要保暖，不要吃寒冷的東西
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來分析，如果是月經期間吃了冷的食物，那么出現月經失調要考慮是受寒引起。
      指導意見：
      就以上的這種情況，建議可以選擇暖的藥物調理一下，比如生姜，此期間需要注意保暖，月經期間是避免吃冷飲和下冷水的。