病情分析：
      你好，你現在是36歲了，實際上你做仰臥卷腹動作我們認為最累的部位是腹部和頸子的。
      指導意見：
      根據您的描述來看你有頸椎病，我們就要最好不要做仰臥卷腹，而且你的頸椎病也需要盡快去醫院進行積極治療的
      

      頸椎病不建議做仰臥轉腹，患有頸椎病建議平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。可以針灸理療治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況考慮一般這種情況多可能長時間低頭引起的頸椎病
      指導意見：
      根據你反應的情況考慮一般要頸部不能總是低頭，多需要仰頭的，不建議總是低頭活動，希望能幫助你
      
      以上是對“有頸椎病可以做仰臥卷腹嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，不適合做這些動作。
      指導意見：
      建議：頸椎病平時可做些熱敷，主要是保護頸部肌肉軟組織。避免因疲勞造成損傷，可以做按摩，刮痧。