病情分析：
      你好，根據你的描述情況考慮是頸椎導致的，建議你平時避免長期一個姿勢。
      指導意見：
      建議你不要久坐久站，適當運動，勞逸結合，建議你去醫院骨科就診，希望我的回答能幫助到你。

      你好，歡迎你接受咨詢。如果你需要長期低頭伏案工作者，大約一小時左右，要起來活動活動，進行頸肩部肌肉鍛煉，聳肩動作，伸懶腰動作，頸椎操等都可以。平時也可以按摩推拿。睡覺時枕頭不能太高，建議枕圓枕，枕頭不是用來枕頭的，要放在脖子下面。相當于是牽引了。剛開始可能很不適應，不舒服，慢慢習慣就好了。可以終生使用。
      

      考慮你這是長期伏案學習和（或）低頭時間過長引起的。建議：1、每低頭1－1．5小時，抬頭遠望10－15分鐘；2、避免長時間低頭學習、看手機或躺在床上看電視；3、做頸部保健操；4、頸下枕硬質圓枕，做做頸部拉伸；5、可以經常打打羽毛球；6、熱敷；7、嚴重不適可以吃點芬必得。必要的時候可以到當地正規醫院骨科拍一個頸椎的x光片檢查。
      
      以上是對“醫生 本人男十七歲最近一段時間總是感覺脖子有點僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！