你好，如果失眠，睡眠質量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種癥狀。睡眠質量不好，需要注意調理。
      指導意見：
      建議，你可以，首先和鄰居溝通一下，改善環境，同時配合口服安神補腦液來進行調理。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，首先面對這種情況，應該和樓上鄰居進行溝通，睡眠是需要一個安靜的環境，否則就會容易引起無法進入深度睡眠。
      指導意見：
      其次如果平時睡眠的狀態也不是很好的話，可以考慮口服棗仁安神膠囊來調節睡眠狀態。
      
      以上是對“我家樓上的把我每次從睡夢驚嚇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體描述，這樣情況主要還是受外界影響引起驚嚇驚厥性，導致入睡困難，
      指導意見：
      建議這樣情況持續引起還需要多溝通一下，避免這樣情況，也可以配合一些藥物輔助調節改善睡眠質量，谷維素維生素b1，安神補腦液等輔助調節，
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況最好是服用調節神經的藥物，看看睡眠有無緩解。
      指導意見：
      可以服用安神補腦液或者百樂眠片選擇一種看看效果，可以睡覺的時候外用耳塞看看效果。