您好，根據您的描述。建議您到醫院做一個x光檢查。確定病原，然后對癥用藥。及早治療。平時注意保暖，不提重物，多休息，睡硬床。適當補鈣。
      

      這種情況首先以休息為主，避免過度勞累，另外要去醫院就診，做一個腰椎的x光或者核磁共振檢查來明確診斷，根據檢查結果進行有針對性的治療，要排除一下是否存在強直性脊柱炎，或者是腰椎滑脫癥。
      

      你好，根據你的描述，考慮不排除是腰間盤突出引起的相關癥狀，建議平時注意休息，避免勞累，適當休息，必要時到正規醫院進行系統治療。
      
      以上是對“醫師我是湖南郴州人，去年底至今年春”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看。考慮是腎虛，腰肌勞損引起的癥狀。
      指導意見：
      建議：中醫治療本病，以強腰健身為主，你可以口服中成藥抓藥健身來調理治療。