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兩個(gè)月l跑步跳繩鍛煉可以瘦腿嗎

女 | 15歲 2018-03-27 14:06:03 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 兩個(gè)月l跑步跳繩鍛煉可以瘦腿嗎?特別討厭大象腿,在學(xué)校感覺都被笑話 ?

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李莉
李莉 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮腫瘤,卵巢囊腫,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎, 幫助網(wǎng)友:36050
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2018-03-27 14:15:27 我要投訴

      你好,腿部減肥可以采取按摩的方式,通過按摩刺激腿部的穴位,刺激血液和淋巴細(xì)胞的循環(huán),以利于身體中的毒素排出體外,進(jìn)行減肥。
      

徐中娟
徐中娟 副主任護(hù)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩 幫助網(wǎng)友:20183稱贊:8
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2018-03-27 14:14:46

      病情分析:
      您好,兩個(gè)月跑步跳繩鍛煉會(huì)使肌肉變得結(jié)實(shí),但是要配合拉伸性動(dòng)作,要不然肌肉變得強(qiáng)大也會(huì)顯得粗壯。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:這個(gè)沒有什么自卑的,每個(gè)人的身體都有優(yōu)勢,也有缺陷。你平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果,堅(jiān)持鍛煉。
      

梁金平
梁金平 醫(yī)師 擅長: 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,萎縮性 幫助網(wǎng)友:14159稱贊:3
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2018-03-27 14:15:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的這種癥狀和情況,堅(jiān)持兩個(gè)月跑步和跳繩是可以瘦腿的,
      指導(dǎo)意見:
      建議每天控制飲食量,不要吃甜食和油膩食物,不要吃零食多喝水,多吃蔬菜水果,每天堅(jiān)持參加體育活動(dòng)。
      
      以上是對“兩個(gè)月l跑步跳繩鍛煉可以瘦腿嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

席娟娟
席娟娟 泊頭市第二醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒防疫,營養(yǎng)學(xué),慢性病的調(diào)理,外科疾病 幫助網(wǎng)友:9711稱贊:2
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2018-03-27 14:16:05

      病情分析:
      你好,很高興為你解答這個(gè)問題,可以有適量運(yùn)動(dòng),但是一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見:
      你好,什么事都不是立馬得到結(jié)果,建議你營養(yǎng)均衡,不要挑食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,多喝水。
      

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