病情分析：
      你好，關節軟組織損傷后24小時內需要進行冷敷，超過24小時可以涂抹活血類藥物治療
      指導意見：
      建議在醫生指導下合理安排治療方案，緩解不適癥狀，最大限度的避免不良反應發生
      

      你好，一般腳扭傷的24小時內局部要冷敷，可以減輕疼痛，減輕充血，超過24小時之后改成熱敷，這樣可以加速淤血的吸收，減輕水腫，盡量的以休息為主，抬高患肢。
      

      你好，急性期的損傷啊，骨關節和軟組織損傷都需要冷敷。過了72小時以后。可以用你說的油，仍然腫脹的地方，可以用硫酸鎂無菌紗布，濕敷患處。休息的時候抬高患肢。
      
      以上是對“之前那個醫生叫我用的都是冷敷貼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況是關于腳腕外傷后出現腫脹的問題，多可考慮是血腫的問題。
      指導意見：
      建議您可以外用活絡油，但是24小時內不要熱敷和按摩，24小時以后可以適當熱敷加按摩，配合口服傷科跌打片加甲芬那酸片治療。