你好，根據你的描述一定要養成定時排便的習慣，每天早上起床后空腹喝一杯溫開水，然后進行小腹部的按摩，順時針逆時針各36下，養成定時排便的習慣，多吃含纖維素豐富的食物
      

      病情分析：
      那你這個根本原因還是一個消化不良的原因，導致的，可能是跟你平時吃蔬菜水果比較少，缺乏鍛煉，缺乏運動有關系。
      指導意見：
      回去買乳果糖這個藥喝一下，有通便的作用，平時要多喝水，多運動啊，能強胃腸的蠕動，這樣你這個問題才能徹底的解決。

      病情分析：
      您好，您這種情況叫做里急后重，是一種直腸刺激性癥狀
      指導意見：
      建議您，可以到醫院的肛腸外科就診，做做指診或者腸鏡之類的看一下有無異常
      
      以上是對“總感覺肛門想大便，有點憋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前考慮直腸刺激癥狀，所以才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      你好，根據你目前的癥狀建議你清淡飲食，勿食辛辣刺激食物，保持大便通暢，最好去醫院肛腸科就診檢查，排除其他疾病。