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有問必答網運動瘦身減肥 → 173體重57公斤怎樣才能長肉

173體重57公斤怎樣才能長肉

男 | 28歲 2018-03-26 16:33:50 5人回復 來自

健康咨詢描述: 173體重57公斤怎樣才能長肉

醫生回復區

欒偉
欒偉 哈爾濱市朝鮮民族醫醫院   主任醫師 擅長: 病毒性肝炎,酒精性肝炎,自身免疫性肝炎,脂肪肝,血 幫助網友:46118
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2018-03-26 16:58:40 我要投訴

      你好:根據你提出的問題,光吃不長肉的原因無外乎有兩個,一是先天的,如遺傳,父母一人或兩個人都瘦,二是你自身的問題,如偏食,因營養不均衡,再有某些疾病所致,如胃腸道疾病等,如果是遺傳就沒辦法了,如果是自身方面,只有把自身的問題解決了,就會改善的。
      

劉榮
劉榮 山西醫科大學第二醫院   主治醫師 擅長: 鼻出血,鼻炎,鼻竇炎,聲帶小結,聲帶息肉,咽喉炎, 幫助網友:6978
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2018-03-28 21:10:50 我要投訴

      你好據你的病情描述來看,首先先確定是不是患有甲亢,以及糖尿病,如果沒有再建議平時注意飲食均衡,切不可挑食,多食高精蛋白類食物
      

崔榮榮
崔榮榮 天脊醫院   護師 擅長: 優生優育,孕期陰道炎,孕產期保健,推算受孕時間和早 幫助網友:15274稱贊:6
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2018-03-26 16:52:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,這種情況是由于個體差異的原因。只要身體健康就可以
      指導意見:
      平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣。多吃富含優質蛋白的食物。保證每天有充足的睡眠時間,多運動,多鍛煉。
      
      以上是對“173體重57公斤怎樣才能長肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

滑伯超
滑伯超 濟寧市兗州區鐵路醫院   主治醫師 擅長: Barrett食管,腰椎間盤突出,腸易激綜合征,潰 幫助網友:7029稱贊:3
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2018-03-26 16:52:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,個人的體重往往跟個人的體質以及遺傳因素有很大的關系。
      指導意見:
      如果家里人都比較偏瘦的話,可能遺傳因素占有更大的比重。但是呢,如果你通過積極的鍛煉。適當的補充蛋白質的話也是可以增加體重的。可以到健身房進行增肌訓練。
      

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛生院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機磷中毒 幫助網友:18550稱贊:4
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2018-03-26 16:58:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況來分析,這種情況建議您首先要保持健康規律的生活習慣。
      指導意見:
      不要熬夜,然后減輕思想壓力,保持良好的心態。要進行調理一下脾胃,如果脾胃虛弱的話,那么要,遵中醫大夫的意見進行一個調理。促進胃腸道的吸收。
      

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