你好，根據你的情況描述來看，一般性的話，建議平時還是要多注意鈣質的補充，可以增加一個維生素d加鈣的合劑，然后平時要多曬太陽，這樣有利于鈣質吸收
      

      您好，骨質疏松的話是一定要補充鈣質的，你應該每天喝不少于500毫升的牛奶，最好可以吃一些鈣片，來保證身體的鈣質不流失，保健品是沒有什么副作用的，因為你本身鈣質流失的就比較嚴重。
      

      您好，你骨質疏松血鈣低，建議補充鈣。口服鈣劑或葡萄糖酸鈣。多曬太陽，促進鈣的吸收。也可以口服氨糖軟骨素。既補鈣，又補充軟骨。平時多吃含鈣高的食物，牛奶，豆漿大豆腐。蝦魚。牛羊肉。保健品也是可以吃的。
      
      以上是對“我是骨質疏松，血鈣低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，建議你去正規醫院的骨外科檢查診治。
      指導意見：
      建議你服用國藥準字號的補鈣藥物治療，如鈣爾奇D，碳酸鈣咀嚼片等等藥物。