指導意見：
      這種情況是需要排除一些其他的一些焦慮癥的，還需要排除一些其他的一些睡眠障礙的可能性的，是需要進行相應的檢查，明確具體的診
      

      病情分析：
      你好…首先有沒有心事過重啊？是新詩中導致的還是就是說一個頑固性的失眠？
      指導意見：
      每次月經都正常嗎？生活壓力大不大？這個主要看是一個心理的問題，還是說就是睡不著覺的問題
      

      當你睡不著的時候，頭腦里想什么呢？一般失眠多夢常與工作和生活的壓力有關。自我調整的方式是進行適量的運動。要想根本上解決，需要進行心理咨詢。
      
      以上是對“每天十點多上床了可是很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！