您好，感謝您的咨詢，科學的避孕方法是一定要到醫院做相關的孕前檢查，調整身體在最佳狀態進行備孕是最好的。這樣對于寶寶的健康，對于您的健康都是非常有好處的。

      你好，如果平時沒有陰道炎，盆腔炎附件炎的炎癥，并且月經規律，可以先行備孕。用排卵試紙或者彩超監測排卵，到排卵期在同房，可以增加受孕幾率。如果備孕一年以上沒有懷孕，就需要夫妻雙方到醫院做一下系統的查體。

      病情分析：
      根據您的描述，考慮，您自己想備孕這種情況的話可以做一個孕前的體檢
      指導意見：
      現在孕前的體檢都是免費的，相對待在自己居住地都是可以的，建議您保持良好的心情，提前吃葉酸片
      以上是對“我想問一下，自己備孕可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你這種情況的話，可以做一下B超檢查以及激素檢查，這樣也不會很麻煩
      指導意見：
      像你這種情況，檢查之后備孕會比較好，以免浪費時間，注意個人的衛生，祝您健康

      病情分析：
      大多數人想懷孕時都不是先去醫院采取醫療措施輔助生育的，都是先不避孕過正常的性生活，長期不能懷孕的才到醫院。
      指導意見：
      所以是可能夫妻雙方先自己備孕的。不過最好做下孕前檢查，看有沒有可能影響寶寶的一些疾病。另外通常要小劑量補充葉酸。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，如果平常月經周期規律，做過優生優育檢查了沒有異常的話，那么自行可以備孕的！
      指導意見：
      在備孕期間要規律服用葉酸，每天一次每次0.4毫克，另外要戒煙戒酒，規律作息，然后根據月經周期情況推算排卵時間，在排卵日前后安排同房，這樣就可以大大提高受孕幾率的！