我25歲，身高178
男 | 25歲 2018-03-25 16:25:28
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健康咨詢描述： 我25歲，身高178，體重185想減肥，肚子也大，想瘦下去，有什么實(shí)用的辦法，不反彈的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 18:09:08 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。科學(xué)安全的方法是適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合。如果長期堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。減肥是艱苦漫長的過程，需要堅(jiān)持才會(huì)有減輕體重的效果。并且不會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象同時(shí)有助于身體健康。
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