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137斤，身高178

男 | 18歲 2018-03-25 10:47:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 137斤，身高178，肉主要是長在大腿和臉上，肚子上，應該怎么減肥呢

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:56:19 我要投訴

      身高10078厘米，標準體重應該是73公斤，也就是146斤，你現在體重還比較標準，就是肌肉分布的不太均勻，這種情況建議不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，長期堅持運動比較好，可以做游泳，騎自行車，快走慢跑等，都是增加肌肉力量。
      

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