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有問必答網心理健康科失眠 → 身體虛胖,臉肉多,臉中腿大

身體虛胖,臉肉多,臉中腿大

女 | 14歲 2018-03-24 21:30:45 3人回復 來自

健康咨詢描述: 身體虛胖,臉肉多,臉中腿大,臉大身體虛弱,睡眠不足,常吃甜食,牛奶等

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2018-03-24 21:36:06 我要投訴

      建議你養成好習慣,形成規律的作息時間,保證充足的睡眠;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;睡前用泡腳藥泡腳,堅持一段時間會有效果;可以服用谷維素和維生素,幫助調節神經,促進睡眠;可以多喝小米粥,多吃核桃,蘋果,橘子,桂圓等食物;睡前盡量少喝水,不要喝濃茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶,促進睡眠。
      

張寶民
張寶民 連云港市東方醫院   主任醫師 擅長: 冠心病,腦出血,腦梗塞,高血壓。 幫助網友:19350稱贊:3
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2018-03-24 21:37:01 我要投訴

      你好根據你的情況描述。減肥是一個循序漸進的過程。平時要加強運動鍛煉身體,不要吃高脂肪高熱量的食物,少吃甜食。每天有氧運動一個小時。
      

李曉艷
李曉艷 廣元市昭化區人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長超聲常見病、多發病的診斷,對疑難雜癥超聲診斷有 幫助網友:777稱贊:1
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2018-03-24 21:34:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的病史描述及年齡,這種情況考慮可能是飲食習慣導致的。
      指導意見:
      建議你平時多注意清淡飲食,避免含糖量高的食物,平時多注意鍛煉身體增強抵抗力。
      
      以上是對“身體虛胖,臉肉多,臉中腿大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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