你要加強(qiáng)一下睡眠的深度。建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前用泡腳藥泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，蘋(píng)果，橘子，桂圓等食物；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠；可以服用刺五加片兒。
      

      您好，根據(jù)您的情況描述。說(shuō)夢(mèng)話(huà)，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要是睡眠質(zhì)量不佳所引起的，說(shuō)夢(mèng)話(huà)的部分內(nèi)容往往與平時(shí)的思維相仿，中醫(yī)認(rèn)為主要是由于心腎不交，心血不足，心脾兩虛等原因?qū)е隆?br />      

      病情分析：
      你好。這種情況不排除存在心理壓力引起，容易產(chǎn)生心理暗示，造成夜間情緒變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，注意保持心情愉悅，可以去找中醫(yī)面診望聞問(wèn)切辯證論治開(kāi)中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都喜歡說(shuō)夢(mèng)話(huà)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮你是心理壓力大引起的晚上說(shuō)夢(mèng)話(huà)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要保持心情舒暢！有事可以跟家人朋友多交流！不要一個(gè)人悶著！加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話(huà)，請(qǐng)問(wèn)最近的精神壓力是不是特別大呢？還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)太緊張？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡覺(jué)前的話(huà)，要放松自己的精神狀態(tài)，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，或者是看一看書(shū)，睡覺(jué)之前的話(huà)，不要吃得太飽，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天晚上都喜歡說(shuō)夢(mèng)話(huà)，已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間了，睡眠質(zhì)量可以嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果晚上睡醒覺(jué)后，第二天早晨腦袋清醒不昏昏沉沉的，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還是可以的，否則就吃點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物。