其實青春期犯困是一件很正常的事情，只要學習效率上去了，學到10點也是可以的，不用給自己太大壓力的，要不然只會造成惡性循環，每天白天都會犯困的
      

      如果你十點鐘不困，我建議你最好躺下再練一練英語，語文等等別的知識，可以早睡早起。然后早上起來可以閱讀英語文，關鍵是你自己給自己定一個目標，學習的計劃。這樣就可以提高學習成績的
      

      晚上睡眠狀況怎么樣？每天睡幾個小時，有沒有夜間起夜的情況？白天上課困首先考慮是否有睡眠不足和睡眠質量差的原因。如果睡眠充足，白天仍有上課困，需要注意排除貧血、高鉛等原因。晚上不建議熬夜，最好保證不晚于十點能睡著，想要學習主要充分利用白天的時間。
      
      以上是對“白天上課困，晚上10點就睡了我其實不困就是不自覺就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果把學習興趣調上來了，跟上老師的節奏或者學習的節奏，一般就不會困了。經常犯困，要注意體內是否缺鐵，平時要多吃含鐵豐富的食物，比如小米紅棗粥，動物肝臟，動物血，巧克力等。為了防止困，在上課之前40分鐘可以喝點咖啡。
      

      那就好，你這個一般來講需要養血安神，調理作息時間，不能熬夜酗酒，你這個情況一般來看的話，可以考慮選擇安神補腦液。，還用不會加入丹參片
      

      你好，根據你描述的情況，多考慮，可能是由于近期過度勞累所致。中醫講，屬于氣血虛虧。建議，服用中藥調理一段時間，平時可以買點補中益氣丸服用。最好去正規醫院做一些臨床檢查。希望我的回答對你有所幫助。保持愉快的心情，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為睡眠質量不好沒有休息好導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息，適當活動鍛煉身體增強抵抗力，不要熬夜，飲食營養均衡清淡為宜，保證充足的睡眠，生活規律。
      
      以上是對“白天上課困，晚上10點就睡了我其實不困就是不自覺就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…也正常啊，因為現在是青春期，也是發育期，人都需要休息
      指導意見：
      首先你自己對學習感興趣的話，可能犯困的概率就低一點，如果自己不想學習，在那耗時間肯定會困難
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，可能是學習壓力過大引起。
      指導意見：
      你好，你這種情況我建議你要注意休息，學習，要勞逸結合。玩就痛痛快快的玩。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于對學習不專心所致，要專心致志的聽從老師上課。
      指導意見：
      建議隨著老師的上課的內容想問題，或者老師上課時多做筆記，這樣就不好犯困了。
      

      病情分析：
      你好，可能是學習上的壓力過大，或者家人對你的要求過高，晚上睡眠不好，老做夢，白天上課打瞌睡，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      建議，在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足睡眠，合理飲食，加強營養，多吃一些新鮮的水果蔬菜，業余時間，多培養一些新的興趣愛好，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，緩解心理壓力，慢慢會改善的。