我現在13歲，我都90斤了
女 | 13歲 2018-03-23 22:20:03
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 我現在13歲，我都90斤了，不曉得要怎么瘦哎。然后，我也沒有很會吃零食什么的，我也不懶，我也不知道怎么胖起來了。
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醫生回復區
2018-03-23 22:29:33 我要投訴
病情分析：
您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的
指導意見：
平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復可以幫助您
董凱 高唐縣人民醫院 副主任醫師
擅長: 各種骨折、關節退變性疾病及神經系統退變性疾病，四肢
幫助網友：22765稱贊：3
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2018-03-23 22:34:56
你好，除了肥胖，還有什么其他不適癥狀嗎？建議您可以通過科學的鍛煉加飲食，起到減肥的作用，建議平時每天跑步半個小時，多吃蔬菜水果，高蛋白食物，避免高油脂、油炸、高糖食物。
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