你好，根據你的描述長高的話建議你早起一杯牛奶，可以進行打籃球運動，多吃補鈣的食物，建議家長可以做一些骨頭湯，希望我的回答能幫助到你
      

      病情分析：
      晚上是比較好的。然后是多跑步就可以了。其次是跳繩，打籃球都是可以的。
      指導意見：
      記得運動完拉伸下腿部，然后是多做跳躍式的運動。同時是多吃芝麻醬類高鈣食物?？梢猿陨镶}片。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來。這個牛奶是一種很好的營養食品。
      指導意見：
      所以你每天可以喝些牛奶，這個對身高可能是有一些幫助的。但是主要的是要靠加強營養，保證均衡，同時要堅持適當的運動。作息要有規律。
      
      以上是對“喝牛奶什么時候能最好的長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在身體發育階段，要注意營養的補充，多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質的食物，多參加運動鍛煉增強體質，可以每天喝牛奶。
      指導意見：
      你好，在身體發育階段，要注意營養的補充，多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質的食物，多參加運動鍛煉增強體質，可以每天喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，喝牛奶是為了補鈣，鈣充足了，才長的快。
      指導意見：
      但是只補鈣是不夠的，還得補充維生素D，所以需要多曬太陽3-5月是生長的黃金時期，每天晚上10-2點，早上5-7點是生長激素分泌比較多的時候，生長激素是可以長高身體的，所以還得早點睡覺。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，想長高，一般晚上喝牛奶吸收較好。
      指導意見：
      你現在16歲正是長身體的時侯，平時要多食富有營養的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，并且積極鍛煉身體有助于長高。