你好，有照片最好能傳一下有利于診斷和判斷目前的情況，白癜風的發病原因和發病機制都比較復雜，有些跟遺傳免疫有關系，有些跟神經精神因素有關系，目前治療方法比較多，最常用一些口服藥外用藥配合光療308準分子激光等治療，可以選擇當地比較好的醫院皮膚科就診治療，制定合適治療方案，平時注意不要熬夜勞累壓力不要大，避免外傷，避免這些因素對白癜風的影響
      

      積極做好日常保健工作。在生活起居方面，病患應合理作息，不要熬夜，積極參加鍛煉身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁煙少酒;在心態方面，要培養積極健康的情緒，樂觀面對生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時調節。
      

      保持良好的心態。白癜風患者會出現一定的心理障礙，易被悲觀、消沉、抑郁、沮喪、恐懼、自卑等不良情緒困擾。專家指出，這些消極情緒對于白癜風治療是非常不利的，更是會導致病情的發展。因此，患者在白癜風治療時，應及時調整自己的心態，緩解心理壓力，保持良好的心態積極治療。
      
      以上是對“臉部白癜風自己要怎么護理好啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意白癜風飲食忌口。日常飲食帶有一定禁忌，除了少吃富含維生素C的食物外，還要禁食辣椒、青椒、胡椒等食物，魚蝦以及羊肉、狗肉也需少吃。患者日常可多吃一些含有豐富酪氨酸以及微量元素的食物，例如動物肝臟、新鮮蔬菜、堅果等食物。
      

      患者在自己的日常飲食，環境，感染等方面都有一些事項要注意好。焦慮、緊張、均可激發本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷。特別是住處潮濕、淋雨、涉水、風寒等均可能誘發白癜風。外傷、凍瘡、燙傷均有可能導致白癜風的發生或發展，必須注意。勿食辣椒，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。