病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是腎陽虛造成的怕冷及夜尿增多的癥狀。
      指導意見：
      需要注意多休息，補充營養，多吃蛋白質多的食物。可以口服金匱腎氣丸調理一下身體狀態。
      

      患者你好，很高興能為你服務，據你所說的情況，考慮是腎虛所致，建議可以服用參茸丸，靈芝膠囊等補腎藥物，對改善癥狀有明顯效果，補腎的食物有黑米，黑豆，板栗，海鮮等。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這和天氣變化。晚上氣溫低有關系
      指導意見：
      在你要保持生殖器的衛生和健康，多喝水。清淡規律飲食保證每天有充足的睡眠時間。注意觀察就行
      
      以上是對“從晚上9點半開始睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你的癥狀來看，有可能是腎陽虛引起的夜尿次數頻多，畏寒肢冷，建議使用溫補腎陽的藥物來治療，比如金匱腎氣丸，或者腎寶片等。飲食上要避免生冷寒涼的食物，注意保暖，避免著涼。
      

      你的情況需要考慮可能存在的泌尿系感染，以及可能存在的腎虛腎功能不全，建議多次復查一下尿常規，檢查一下腎功能。必要時做一下腎臟的彩超。適當的服用六味地黃丸，金水寶膠囊，根據檢查結果調整治療方案，隨時復診。