根據你的描述，建議你去醫院做一下具體的檢查，醫生會根據你的檢查結果來為您制定出合理的解決方案，您可以選擇進行包割包皮手術。來提升您的生活體驗。平時注意下飲食，多吃一些高蛋白的東西，積極進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      首先是調整好心態。別熬夜，別緊張。然后是記得辛辣油膩食物都不要吃的。
      指導意見：
      然后是多吃枸杞，黑豆，黑芝麻，黑米這些食物來調理。不行就吃上鎖陽固精丸進行治療的。
      

      您好，對于您的敘述可以考慮長期手淫跟包皮過長造成龜頭敏感度過高，影響性生活質量，建議最好是考慮包皮手術治療，對應考慮后續調理治療。
      
      以上是對“手淫3年，包皮過長，性愛是感覺敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況，我建議你先把包皮做了。到正規醫院去。
      指導意見：
      做個包皮環切術。千萬不能再手淫，那對身體不好。建議你吃一點補腎的中藥，匯仁腎寶片。
      

      指導意見：
      你好！
      根據你說的情況，建議你先服用七寶美鬢顆粒滋補肝腎，然后應用1%達克羅寧油膏外涂陰莖頭治療。
      平時需適當節制手淫或性生活，忌煙酒，少熬夜，不要吃辛辣、刺激、油炸、燒烤、助陽的食物。