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有問必答網心理健康科失眠 → 每天睡得晚,早上起不來

每天睡得晚,早上起不來

男 | 27歲 2018-03-22 18:48:43 5人回復 來自

健康咨詢描述: 每天睡得晚,早上起不來,賴床,而且全身有酸疼感,怎么回事

醫生回復區

宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2018-03-22 18:54:02 我要投訴

      您好,您這些癥狀,屬于休息不好所造成,建議你作息規律,床不要太軟,平時多鍛煉,多吃蔬菜水果,避免長時間使用手機和電腦,祝您健康。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2018-03-22 18:54:19 我要投訴

      你每天睡得晚,大概是幾點呢?通常人在11點之前必須要入睡,如果11點之后入睡,就會對身體有傷害。你要調整一下生物鐘,養成好習慣,形成規律的作息時間。
      

張寧寧
張寧寧 藥師 擅長: 胃腸疾病,高血壓,冠心病,糖尿病等藥品應用指導 幫助網友:92391稱贊:1386
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2018-03-22 18:50:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況常見于過度疲勞,體質虛弱等情況所致。多觀察病情變化。
      指導意見:
      建議加強營養,多吃高蛋白高營養飲食,口服生脈飲治療,如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“每天睡得晚,早上起不來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁虎
袁虎 朝陽縣中心醫院   主治醫師 擅長: 闌尾炎,疝,胃穿孔,甲狀腺等常見病的診斷與治療! 幫助網友:7837稱贊:1
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2018-03-22 18:50:46

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況。我覺得你這好像是體質虛弱的表現。
      指導意見:
      建議你每天參加體育鍛煉。爭取跑步半個小時。同時多吃一些有營養的食物。包括新鮮蔬菜和水果。
      

風輕云淡lcx
風輕云淡lcx 主管護師 擅長: 陰道炎,附件炎,子宮內膜,子宮內膜炎,產后抑郁癥, 幫助網友:15971稱贊:2
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2018-03-22 18:53:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,每天晚睡,早上起不來,而且全身有酸疼感。
      指導意見:
      建議你調整生物鐘,盡量做到早睡早起,晨起進行鍛練30分鐘,舒筋健骨,洗漱后早餐。精神飽滿地進入工作環境。
      

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