你好，這種情況是日光紫外線照射引起的皮炎，做好防曬，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食以清淡為宜，可以通過維生素e軟膏有利于皮膚的修復，避免使用辛辣刺激性的食物以及油炸食品，生冷食物，海鮮等容易引起過敏的食物，避免熱刺激。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的材料和描述的癥狀分析考慮是日光性皮炎的可能性比較大。
      指導意見：
      鑒于上述材料建議目前忌搔抓刺激已防感染避免熱水燙洗及用堿性強的肥皂清洗，避免太陽暴曬，外涂維生素B6軟膏。
      

      病情分析：
      你好，根據你所述的癥狀，考慮紫外線曬傷才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      建議，皮膚不要一次過長時間暴露在強陽光下，可以慢慢來，出門帶防護措施，或涂防曬霜。
      
      以上是對“被曬黑還退皮了。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！