病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮一般來說可能是青春期綜合征導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以和信賴的長輩或者要好的朋友談一談心，說說自己的情況，最好和父母聊一聊。
      

      病情分析：
      主要是因為壓力太大了，或者是緊張，沒休息好，學(xué)習(xí)工作的原因，都可能會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況要注意休息，多鍛煉身體，適當?shù)姆潘伞？梢远嗔牧奶欤m當?shù)腻憻捒梢詭椭纳啤?br />      

      你好，很高興為您提供咨詢。可能是家人經(jīng)常的批評指責(zé)你，讓你缺少了自信，比較自卑，建議你平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息不要熬夜。
      
      以上是對“近半年來總感覺自己心情變差了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！