病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身。
      指導意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的戶外活動時間，促進身體的恢復。
      

      根據(jù)你的這種描述情況。你可能是比較豐滿比較胖，可能與遺傳以及后天的營養(yǎng)因素有關。建議平時堅持鍛煉。控制飲食，多吃維生素的食物，少吃油脂類及高熱量的食物。
      

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要是你的腿比較粗，而且肚子比較大，建議如果想減肥，還是要控制食量，加上合理的運動，才是最健康的減肥方式。
      
      以上是對“腿部脂肪多，而且粗，怎么能快速瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在飲食控制是關鍵，13歲的女孩有啤酒肚，建議你少吃肥肉，油膩，含糖高的食物，吃飯吃好就行，不要暴飲暴食，再配合體育鍛煉，每天跑步，做仰臥起坐，跳繩等活動，但要堅持，多喝水，多吃點水果蔬菜，多吃素食，希望我的回答能幫到你！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮可以通過練瑜伽和仰臥起坐來減肥！
      指導意見：
      建議你平時一日三餐要飲食規(guī)律！不要暴飲暴食！晚上要少吃點！不要熬夜和吃辛辣刺激的食物！
      

      病情分析：
      你好，看你描述的情況，建議做瑜伽和仰臥起坐，適當控制主食。
      指導意見：
      減肥的話，需要控制飲食，多鍛煉身體，做瑜伽，仰臥起坐，散步，爬山等都可以的。
      

      指導意見：
      問題分析：你好，根據(jù)你描述的這種情況來看起這種腿上脂肪比較多的主要原因有可能是長時間不運動或者是飲食不當吃了過多的含有脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物。
      指導意見：給你的建議就是對于這種情況要適當?shù)淖⒁夂蔑嬍潮苊獬砸恍┯湍伒氖澄锿瑫r對腿可以適當?shù)耐ㄟ^瑜伽普拉提或者是局部針灸推拿的方法進行調(diào)理和治療
      
      以上是對“腿部脂肪多，而且粗，怎么能快速瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！