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醫生我是一個即將體育中考的女生后天有次模擬考要跑八

女 | 16歲 2018-03-21 19:56:05 4人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生您好我是一個即將體育中考的女生后天有次模擬考要跑八百請問有什么注意事項嗎跑前吃點什么能有助于跑步?想買葡萄糖又不知道買哪個聽說吃巧克力有用但是又有人說吃完嗓子會發黏喝紅牛有用嗎?

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田齊
田齊 棗莊市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 肺炎、重癥肺炎、哮喘、支氣管肺發育不良、氣管畸形, 幫助網友:789
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2018-03-21 19:57:00 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的情況,你馬上就要跑800米了,一般的話平時要加強呼吸鍛煉。
      指導意見:
      吃東西的話,你就可以吃一點巧克力,但是平時還是要跑步鍛煉一下,以免到時候突然跑過的時候,自己心肺功能受不了。
      

楊秀菊
楊秀菊 大慶市薩爾圖區人民醫院   副主任醫師 擅長: 婦產科常見病,多發病如陰道炎、宮頸炎等生殖器炎癥的 幫助網友:5467稱贊:2
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2018-03-21 19:58:51 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你的情況,建議跑之前半個小時吃巧克力,喝紅牛,可以增加體力,超常發揮。如果馬上要跑了,才吃喝,都在胃里,跑的時候不舒服,影響發揮。
      

孟會
孟會 保定市滿城區石井鄉中心衛生院   護師 擅長: 高血壓,糖尿病,胃炎,腦出血 幫助網友:15673稱贊:15
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2018-03-21 19:59:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果后天就到了考試的日子,最好這兩天進行適當的鍛煉,但是不要勞累,以免造成損傷。
      指導意見:
      在跑步以前,盡可能不要多吃東西,否則容易導致惡心嘔吐,腹痛等胃腸道癥狀的情況發生。
      
      以上是對“醫生我是一個即將體育中考的女生后天有次模擬考要跑八”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

焦亮亮
焦亮亮 護師 擅長: 婦科(宮頸炎,陰道炎,痛經,盆腔炎)腫瘤科(食道癌 幫助網友:7168稱贊:8
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2018-03-21 20:01:02 我要投訴

      病情分析:
      問題分析:考試前不要喝太多水,一點點是可以,能不喝就最好。然后,不要太緊張,因為一緊張就會亂了節奏,就很難跑好。
      指導意見:
      指導建議:建議你,如果吃了早餐的話別吃巧克力,要吃這些東西的話要在還沒進體育場時先吃完,不然跑步時你會覺得喉嚨很粘,呼吸不過來,考試前也不能喝汽水。
      

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