你好，腎虛的話，建議每天可以鍛煉一下身體，而且飲食上多吃一些比較清淡，有營養的食物，最重要的是平時飲食作息一定要規律。而且一定要戒掉手淫。
      

      病情分析：
      考慮主要是腎虛，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸等藥物
      指導意見：
      中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫獲取比較好，建議食療的方法可以食用水產品海參，泥鰍都是有效的
      

      病情分析：
      您好，看你的年齡還小，你就有腎虛的癥狀了，你主要是有手淫的習慣導致的腎虛是嗎
      指導意見：
      建議您首先要禁止手淫，然后要注意多休息，避免勞累熬夜，早睡早起，保證充足睡眠，飲食上多吃水果蔬菜，規律飲食，保證營養，適當運動，鍛煉身體，增強體質，只要能堅持養成良好的生活習慣腎虛癥狀會改善的。
      
      以上是對“腎虛怎么養才能自愈，有手淫正在戒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮你還處在發育的年紀，只要戒除了就會恢復的！
      指導意見：
      建議你平時保持好的生活習慣！不要熬夜加強營養！平時加強體育鍛煉！不要吃辛辣刺激的食物！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前描述患有腎虛，中醫講究腎主水，建議可以去中醫科就診。
      指導意見：
      目前建議你多把精力放在學業上，戒除不健康書籍等。積極鍛煉身體，增強腰腹肌鍛煉，如有必要可以去正規醫院的中醫科就診。