對腎虛有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.堅果：可適當食用。
      

      你好，根據(jù)您所描述的情況，男性可以多吃動物的腎臟，山藥，韭菜，牡蠣，大蝦，驢肉，羊肉，狗肉，鵪鶉，乳鴿等進行補腎，也可以口服六位地黃丸，或者金匱腎氣丸進行調理。
      

      你好，你這個已經找到原因了，與房事過多有關系。建議去做全面的健康體檢，了解自己的身體狀況，平時要注意節(jié)欲，不要發(fā)射太多，還有加強體育鍛煉，增強營養(yǎng)，這樣才可以。
      
      以上是對“房事過多導致肉跳，虛寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質，可以口服六味地黃丸
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質，慢慢減少同房的次數(shù)可以口服六味地黃丸