你說的這種情況，既然已經取出內固定物，說明骨折愈合良好，可以進行跳舞，跑步等運動，但是取出內固定物術后三個月內不能劇烈活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，建議你暫時不要有劇烈的運動，要多注意休息。
      指導意見：
      你好，建議你暫時不要有劇烈的運動，平時要多注意休息，可以適當的運動，祝你健康。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個是有過腰椎粉碎性骨裂的病史，這個一般情況下
      指導意見：
      雖然骨折愈合，但局部結構還是不夠穩定，骨質還不夠結實，局部韌帶還不夠穩定。
      
      以上是對“腰椎粉碎性骨裂，安過卡子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要做劇烈運動。平時注意保護腰。在不痛時，可以鍛煉腰部肌肉
      指導意見：
      建議你需要嚴格的臥床休息3個月，期間口服促進骨折生長的藥物治療。一般半年后是可以正常的工作，久坐了。但是可能勞累后有腰部慢性疼痛的發生。