你好，這種跟你平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)系的。所以平時(shí)需要注意多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，鍛煉前做好各種鍛煉前的準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議去醫(yī)院拍個(gè)片子檢查一下
      指導(dǎo)意見：
      看看有沒有問題，平時(shí)注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      

      病情分析：
      你好！你描述的這種情況，考慮有可能是腰部肌肉損傷引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)做仰臥起坐或者類似運(yùn)動(dòng)吋，動(dòng)作不要太劇烈，尤其是要注意腰部保暖，避免勞累
      
      以上是對(duì)“去年騎單車的時(shí)候動(dòng)作過激”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。如果劇烈運(yùn)動(dòng)拉絲神經(jīng)肌腱引起疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      還是注意休息。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。平時(shí)多曬太陽。補(bǔ)充鈣片。癥狀不緩解拍片檢查一下。