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體重135身高170

男 | 16歲 2018-03-19 11:34:09 1人回復 來自

健康咨詢描述: 體重135身高170,我想減到115,怎么減,得用什么方法可以減20斤,要多長時間?

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:50:18 我要投訴

      你好,想要減肥,不要服用減肥藥,減肥藥都是有副作用的,建議你采取控制飲食和運動的方法減肥,平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多運動。
      

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