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體重135身高170

男 | 16歲 2018-03-19 11:34:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體重135身高170，我想減到115，怎么減，得用什么方法可以減20斤，要多長時間？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:50:18 我要投訴

      你好，想要減肥，不要服用減肥藥，減肥藥都是有副作用的，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。
      

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