你好，很高興為你解答問題。根據你的描述，建議你平時可以多注意飲食，注意營養搭配補充，避免有節食現象，注意均衡飲食，減少吃零食，注意鍛煉身體，增強體質。
      

      你好，如果胸部比較小，可以平時多進行按摩，促進血液循環，可以吃些木瓜。再說你才14歲，還沒有發育完全，不必過度焦慮。不要吃辛辣的，飲食要清淡。
      

      經期吃大豆，增加大豆食品對乳房健康大有裨益。胡蘿卜它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，橙子，黑芝麻，堅果，酸奶都是豐胸的食物，再結合運動。
      
      以上是對“為什么我都14了，胸還是a罩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好屬于正常不必在意現在處于發育期不要穿太緊的衣服影響發育
      指導意見：
      您還在發育當中，現在這情況已經發育的比較好了，20歲以后基本上不發育了，可以自己按摩刺激乳頭促進發育長更大。
      

      你好，你現在處在長身體的階段，注意營養的補充，建議你平時可以多吃些富含蛋白質和膠原蛋白的有助于豐胸的食物，做些胸部按摩，適當進行一些擴胸鍛煉，選擇合適的內衣，不要過緊。不必過于擔心，每個人發育的時間不一樣。如果成年后胸部過小，可以考慮進行隆胸改善的。