一般激素類的藥物是不建議長期服用的，除非是由于某種疾病所特殊需要的，如果長期失眠一定要及時的進行糾正，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠有效提高睡眠質量并且加快入睡的速度。
      

      經常失眠，可能是由于軀體疾病因素，精神因素，環境因素以及服用藥物等因素所導致的，所以一定要查明病因，根據病因進行有針對性的治療，才能夠達到很好的效果，正常的情況下每天應該保證8小時的有效睡眠，才不會影響到人體健康。
      

      您好，您總是睡不著考慮是神經官能癥表現的癥狀。可以服用抗焦慮藥物，配合谷維素調理，維生素b等。要注意多吃水果蔬菜，禁忌辛辣的飲食。
      
      以上是對“激素藥吃了一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關。三是某些藥物也可以影響睡眠質量，例如激素類藥物。建議在醫生指導下調整藥物治療
      

      你好，失眠患者可以進行體育鍛煉，旅游療養，調整不合理的學習、工作方式等，可以改善緊張狀態、緩解精神壓力，睡眠的時候要找一個安靜舒適的有利于休息的環境。同時也可以服用一些藥物調理。如安神補腦液，腦心舒口服液等都是可以的。