出現注意力不集中，失眠便秘，口干苦等癥狀。都是由氣血虛的表現，可以口服人參歸脾丸進行調理。平時要避免勞累，保證充足的睡眠等。
      

      尊敬的患者您好，造成失眠的原因很多.精神緊張興奮抑郁恐懼焦慮煩悶等精神因素常可引起失眠，堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂，睡前喝一杯熱牛奶，這都是對睡眠有幫助的，祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，要注意生活規律，勞逸結合，多吃核桃。
      指導意見：
      多參與體育鍛煉增強體質，另外，可以去醫院檢查一下，看有沒有需要調理的地方
      
      以上是對“失眠便秘記憶力下降，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況你不要太緊張，親，首先要改善大便。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，保持大便的，通常高中的清潔，可以使用一些中藥進行調理。