首先要通過飲食的方法來進行調理。在飲食上，一定要多吃一些容易消化的食物，還要多吃一些清淡的飲食，一日三餐一定要規律，吃東西的時候，一定要避免暴飲暴食，還要適當的做一些功能性的鍛煉，然后在醫生的指導下選擇健脾祛濕的藥物來治療。脾虛會伴隨著食欲下降，也會出現渾身乏力和四肢冰涼的癥狀，在平時一定要多注意身體的保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，體虛容易出現大便溏瀉。可以通過補脾胃來改善脾胃功能。從而加強消化吸收的功能，你吃的多不多，如果食少便溏。平時感覺乏力的，可以試試參苓白術散。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，建議可以通過補脾胃的中藥調理胃腸功能，如參苓白術散，脾胃虛的恢復需要一段時間，并且要注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，這時看是要考慮胃腸功能不太好的原因有關，而看你也有看過中醫說有問題，也可通過中藥來治療看看效果也行
      指導意見：
      但具體要吃哪些藥物，首先要看看中醫，醫生是需要根據你的病情，癥狀及身體情況來開中藥治療效果是會比較好的，平時也是需要有一個合理的生活和飲食習慣會好些
      
      以上是對“很久時間了吃點刺激性的食物就肚子疼大便還是不成型的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你可能有胃炎和結腸炎。
      指導意見：
      建議你找一位治療胃炎和結腸炎經驗的中醫大夫。讓他給你診斷一下，然后對癥用藥。
      

      病情分析：
      很久了，吃點刺激性食物就肚子疼，大便還稀，考慮是結腸炎的癥狀。
      指導意見：
      要盡量避免吃刺激性的食物，少吃多餐，飲食要易消化，有營養，避免過涼過硬的食物。