建議高壓氧治療，效果較好。減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護聽力，避免長時間、大音量使用隨身聽耳機。注意休息，保證充足的睡眠，心情愉快，減輕焦慮。禁忌喝咖啡及飲酒。
      

      你好，這種情況下你需要去醫院耳鼻喉科檢查一下腦干聽覺誘發電位看看聽神經有沒有出現什么問題？長時間的耳鳴會造成聽力下降的要積極治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，多考慮神經性耳鳴可能所致，應積極診治。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，低鹽低脂飲食，可給予鼠神經因子膠囊及甲鈷胺片服用，望早日康復。
      
      以上是對“去年年底至今年元月份”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！