健康咨詢描述: 同學(xué)說如果在發(fā)育時期做運(yùn)動的話,身體會長不高,這是不是真的?還有。如果我 做俯臥撐會阻礙身體長高嗎?
病情分析:
你好,如果在發(fā)育期的話多運(yùn)動,比如跑步,俯臥撐,打籃球等都是有助于身體長高的
指導(dǎo)意見:
你好,建議您平時可以適當(dāng)運(yùn)動,只要不過量,一般不會影響發(fā)育。平時注意營養(yǎng)均衡
這種說法是錯誤的,在生長發(fā)育期間多運(yùn)動會促進(jìn)生長激素的分泌,生長激素的分泌為促進(jìn)身高的增長。任何一種運(yùn)動都會出現(xiàn)生長激素的分泌,建立建議多運(yùn)動。
這位朋友您好,做俯臥撐的話是不會影響身體長高的,身體身高的因素受先天因素及后天因素的影響,一般來說后天多注意參加體育活動,適度增加有氧運(yùn)動,可以對身高增長有很好的提高。希望對您有所幫助。
以上是對“同學(xué)說如果在發(fā)育時期做運(yùn)動的話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果每天做100個呢?會不會有對身體有太大的危害性
這位朋友您好,一般也不會造成大的損傷,建議你每天做三五十個就可以。可以不用做這么多,不會影響身高發(fā)育的。注意不要受傷就可以。
好的,謝謝醫(yī)生,
不用客氣。非常高興為您解答
病情分析:
你好,身高大部分取決于父母的遺傳,還會受到遺傳和運(yùn)動方面影響。
指導(dǎo)意見:
從你描述的情況看,跑步,游泳,羽毛球等運(yùn)動有利于長高,如果是舉重的話對長高不利,俯臥撐對長高沒有什么影響。
病情分析:
你好,運(yùn)動在一定的程度上可以促進(jìn)新陳代謝、刺激生長激素的分泌,對身高也是有幫助
指導(dǎo)意見:
不要做超負(fù)荷的運(yùn)動,不要進(jìn)行拔河掰手腕等過力性運(yùn)動,多慢跑游泳,俯臥撐也不要做太多。
100個每天呢?
不要太多了不太好,等你長高成年后再做力量訓(xùn)練就行了,
病情分析:
你好孩孑,你這種運(yùn)動當(dāng)然不會影響到你身體長高的,適量運(yùn)動,運(yùn)動有助于長高,比如跳繩,打藍(lán)球跳高等。
指導(dǎo)意見:
建議,你飲食多樣化,不要偏食營養(yǎng)要均衡,多吃些含鈣高的如牛奶,豆制品,魚蝦等,要勞逸結(jié)合,保證有充足的睡眠。
病情分析:
根據(jù)你說的情況分析,生長發(fā)育期多運(yùn)動鍛煉,應(yīng)該有助于生長,俯臥撐不會影響身體長高。
指導(dǎo)意見:
建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,適當(dāng)增加高蛋白飲食,如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉,多做彈跳鍛煉及拉伸運(yùn)動。
以上是對“同學(xué)說如果在發(fā)育時期做運(yùn)動的話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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