根據你描述的情況分析，您的年齡正處在生長發育期，建議采用最科學的方法，通過運動鍛煉減輕腿部的脂肪?？梢酝ㄟ^跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式。同時有助于身體的健康生長發育。如果長期堅持，就會有整體瘦身的效果。
      

      指導意見：
      減肥是不可以吃藥的，吃藥會導致月經不調，肝腎受到毒害，對胃腸也不好，建議你加強運動，減脂運動，做健美操，瑜伽，快走或者慢跑，飲食七分飽。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，如果肥胖是可以通過運動瘦身的。
      指導意見：
      建議，放松心情，多吃蔬菜和水果，來進行減肥，不要吃太油膩的食物，健康瘦身。
      
      以上是對“腿粗，有小肚腩，胳膊粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，正處于發育期有點胖是受雌激素影響的，
      指導意見：
      減肥可以通過調節飲食和運動，飲食少吃甜的油炸的食品，多吃水果蔬菜，含纖維的食物，適當的運動，但是不是快速，需要堅持一段時間的
      

      病情分析：
      你好，腿粗，有小肚腩，胳膊粗，想快速減肥，最好的方法就是加強體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時多參加體育活動，長跑或者快步走，必須要有毅力，只要能夠堅持，很快就會減肥，同時適當控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，你可以多做運動，尤其是有氧運動，像跑步、跳繩，騎自行車等，每天要在40分鐘以上。
      指導意見：
      要調整飲食習慣，堅持低鹽、低脂、低糖飲食，不吃零食，不喝飲料，多吃蔬菜水果。
      

      減肥不能急于求成，快速減肥，容易引起不良反應，減肥建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要有持之以恒的精神，長期堅持下去。
      
      以上是對“腿粗，有小肚腩，胳膊粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！