你好，根據你提供的信息看。初步考慮可能是肌肉韌帶拉傷可能，近期需要臥床減少活動局部理療熱敷口服布洛芬。休息一個月。如果持續不緩解則不排除骨折可能，盡早拍片檢查
      

      您好。你跑步20圈，第二天腳部肌肉疼痛。是運動過量導致肌肉拉傷。可噴紅花油，晚上用溫水泡腳。理療，烤電。按摩。促進血液循環，減輕疼痛?？诜咂蚣t藥片。
      

      病情分析：
      根據你敘述的這種情況跟你運動有很大的關系的，親盡量減少活動。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，盡量減少活動，都會好起來的，祝身體健康，生活愉快。
      
      以上是對“腳底右側肌肉疼痛。 五天前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！