單身，有失眠情況，吃sleepwell褪黑素軟糖

女 | 25歲 2018-03-17 10:54:45 1人回復來自

健康咨詢描述：單身，有失眠情況，吃sleepwell褪黑素軟糖，大概一周吃2-3次，一次1粒-2粒，持續了2周時間，月經延遲，一般是10號到的，現在17號還沒到，吃這個會影響月經嗎？后面應該怎么調理月經和失眠呢？

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      病情分析：
      這個本身就沒什么用的，還是別吃了。首先是晚上十點休息。晚上吃過飯后去跑步。
      指導意見：
      然后是回來熱水泡腳。心情是關鍵。然后是記得不要吃辛辣生冷食物。注意好保暖就行。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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