首先運動前應當充分的放松，活動好腿部的肌肉以及關節，做好準備活動。此外，跑步的頻率應當勻速，避免頻率過快，跑步前還可以適當的口服葡萄糖。
      

      病情分析：
      看你描述的情況，考慮參加體育運動的問題，需要看個人體質。
      指導意見：
      建議避免劇烈活動，適可而止，防止引起不必要的肌肉損傷，需要戒除手淫，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，有可能是因為過度勞累，不注意個人衛生導致的，現在你這種情況應該注意個人衛生，避免勞累。
      指導意見：
      改正不良的習慣，以及配合一些藥物調理，可以服用六味地黃丸，做一些牽拉，熱敷，緩解肌肉疲勞。
      
      以上是對“可能是sy頻繁了，可誰又讓我喜歡運動呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      sy或稱之為“自我性刺激”和“sy行為”就是釋放性興奮與性張力的一種形式，而這種釋放形式至今尚未像男女間性的釋放形式那樣被整個社會所認可。
      指導意見：
      這幾天暫停sy由于你的年齡年青，兩天時間可以恢復過來的，規律作息時間，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，這個沒有什么好辦法，建議補鈣治療一段時間看看，
      指導意見：
      建議你注意休息，加強營養，保持心情舒暢，生活規律，加強鍛煉，祝你健康美麗
      

      病情分析：
      你好，根據您描述的情況，您的情況近期還是盡量的，不要手淫。
      指導意見：
      你好，你的情況近期可以多喝一些牛奶，補充一些鈣質，同時可以適當的口服些補腎的藥物如六味地黃丸等。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析，這種情況建議你要保持健康規律的生活習慣。
      指導意見：
      建議你要保持一個良好的心態和穩定的情緒。平時注意多鍛煉身體，多曬曬太陽，多進行一些戶外活動，有利于增強體質。
      
      以上是對“可能是sy頻繁了，可誰又讓我喜歡運動呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！