你好，從你描述的情況分析考慮是急性腰扭傷或者腰椎間盤突出引起腰疼。建議及時到醫院骨科就診，做一個腰椎影像學片子檢查以明確。
      

      你好，腰椎間盤突出是不可能被摸到的，如果你摸到腰部有突出的東西，多數是由于腰肌或者是豎脊肌，在髂前上棘的附著點，腰疼可以通過按摩或針灸的方法來針刺損傷的軟組織。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況的話，是需要先去拍片子，或者做個核磁的檢查。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，盡早的去拍片，要根據檢查的結果，選擇最佳的治療方法。
      
      以上是對“腰痛了四年了，現在突然一下子特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況有可能是患有腰椎間盤突出癥壓迫神經導致的癥狀，這種情況建議你可以及時去醫院做腰椎ct檢查，明確病情，再對癥用藥治療