你好、這種情況首先建議周圍多燙洗、多熱敷，減少活動，慢慢恢復，一般不需要特殊的處理及治療，但是如果半月仍不恢復，建議核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      這種情況以前有沒有發生過的，一般的話這種情況是與勞累有關系的。
      指導意見：
      目前的話可以做做熱敷的，注意休息，保暖的，很快就會恢復的，以后要注意經常鍛煉身體的。
      

      病情分析：
      你好根據您的描述情況，應該是沒有什么太大的問題，過度的長時間的活動，造成的肌肉疲勞。
      指導意見：
      建議你鍛煉身體要循序漸進，不可一次性活動時間太長，幅度過大，時間久了就會慢慢適應。
      
      以上是對“跑步后小腿酸痛，膝蓋兩旁疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你的情況考慮活動劇烈或者活動過多導致的軟組織挫傷。
      指導意見：
      目前最主要的治療措施是休息，不能過動，可以用熱水袋熱敷促進血液循環。很快就好了。