你好，你這可能是睡眠不足導(dǎo)致的，建議你調(diào)整好自己的生活作息習(xí)慣，禁止熬夜，每天保證六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上早點(diǎn)入睡。
      

      上課或是看電視的過程中入睡，首先要確定您晚上的睡眠質(zhì)量怎樣，如果夜間睡眠質(zhì)量很差的話，是可能導(dǎo)致您白天嗜睡的。如果夜間睡眠質(zhì)量很好，那么現(xiàn)在的情況是有發(fā)作性睡病的可能了，要去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步明確診斷。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議你平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃蔬菜和李亮晚上按時(shí)休息，不要熬夜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“每天白天坐下來(lái)上課或者看電視總是不知不覺打瞌睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，考慮是屬于睡眠不足引起的，建議你建立一個(gè)規(guī)律性的生活方式，檢查做到早睡早起精神好的良好習(xí)慣。建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查一下做個(gè)頭顱CT，排除大腦供血不足的情況發(fā)生