指導意見：
      親說的腎精不足的可能，建議首先積極戒除手淫、吸煙、飲酒、熬夜等不良嗜好，適當運動、增強體質，多進食富含鋅硒、維生素的食物如堅果、水果等，酌情口服中藥調理治療如金水寶。希望這些建議可以幫到你
      

      指導意見：
      你精液稀薄的情況和長期手淫有關系的，可以吃龜鹿補腎丸和男寶膠囊，睡眠不好可以吃安神補腦液和刺五加糖漿治療，喉嚨干可以多喝些蜂蜜水緩解一下
      

      你好，手淫平時是不是很習慣，次數多不多，手淫頻繁容易導致早泄陽痿，記憶力減退等癥狀，建議你先戒掉手淫，然后多增加體育鍛煉，改善生活飲食，提高身體體質，就可以慢慢改變的，謝謝
      
      以上是對“精液稀，少有手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述：精液稀，少有手淫習慣，晚上睡眠不是很好，手腳溫度比較低，早上起來喉嚨干，有痰。建議飲食清淡忌辛辣，注意生活規律，養成良好的習慣。加強鍛煉，多參加一些文體活動。
      

      你好，根據你的描述建議你減少五手淫的次數，因為多鍛煉身體，如果是還是不好的話，可以吃一些六味性有紅丸改善一下。另外早上起來有喉嚨干，有痰的癥狀。建議你少抽煙晚上睡前可以多喝水