你好，很高興回答你的問題。醋加蜂蜜減肥效果很好,具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝.不妨試試啊.
      

      指導(dǎo)意見：
      是需要加強一定強度的，運動控制，飲食控制總能量的攝入，長期的堅持的話，一般就會有所改善的，根據(jù)具體的情況來進行專業(yè)的治療和分析。
      

      可通過高強度的運動來減肥，最好是多做腹部運動，比如仰臥起坐，呼啦圈等，大腿可騎健身單車，每次必須出汗發(fā)熱才行。當然要配合合理的飲食，多吃蔬菜和水果，盡量避免吃高熱量和高脂肪的食物；
      
      以上是對“我肚子上的肉特別多如何可以減下去大腿也覺得有點肉希”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！首先要控制主食，每天吃七分飽，多吃水果蔬菜，不要吃零食，肉的量也要控制，以素食為主，制定運動計劃，每天跑步30分鐘以上，或者游泳30分鐘以上，睡前配合瑜伽10分鐘，一個月之后就會有效的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，腹部贅肉比較多，需要進行減脂。
      指導(dǎo)意見：
      主要還是需要通過鍛煉及控制飲食來達到減脂的目的，可以少食多餐，增加鍛煉次數(shù)及時間等。
      

      病情分析：
      女，20歲，主因肚子上的肉特別多如何可以減下去，大腿也覺得有點肉，希望可以減下去。請求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述分析應(yīng)該減肥，建議您用一下這個藥物奧利司他膠囊，調(diào)理一下。配合飲食及運動治療.祝您健康！